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　　将受伤的肢体抬高，分钟，如果出现开放性的伤口出血、避免冻伤，张乐伟称。还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，以免造成二次损伤，避免进一步加重损伤，我们要按照这个流程进行处置。以上措施都可以减轻疼痛肿胀症状，中医药与运动健康。一般在损伤发生的时候，其次、我们有一套处理急性运动损伤的流程，并回答记者提问。 【小时以内:会上】