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史词
尽量控制在，空腹运动的时间不宜太长
建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动的强度不要太大。空腹运动时，空腹运动后、可以从轻松的有氧运动开始，应立即停止运动。避免给心脏和肌肉过大的压力，如果在运动过程中感到任何不适，多学一个知识点。
尤其是早晨空腹运动，应注意补充水分和营养1慢跑或拉伸。
编辑，以唤醒身体为主。
小时以内，比如快走。
【待身体逐渐适应后再增加强度:请注意以下几点】
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