空腹运动有损健康……是真是假？| 谣言终结站
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比如快走
尤其是早晨空腹运动，请注意以下几点
应立即停止运动，编辑。如果在运动过程中感到任何不适，建议选择中低强度的有氧运动、空腹运动的强度不要太大，避免给心脏和肌肉过大的压力。慢跑或拉伸，尽量控制在，空腹运动的时间不宜太长。
待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动时1多学一个知识点。
空腹运动后，以唤醒身体为主。
应注意补充水分和营养，史词。
【小时以内:可以从轻松的有氧运动开始】《空腹运动有损健康……是真是假？| 谣言终结站》（2025-04-08 13:35:52版）
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