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尤其是早晨空腹运动
建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动时
小时以内，尽量控制在。空腹运动的强度不要太大，避免给心脏和肌肉过大的压力、编辑，待身体逐渐适应后再增加强度。比如快走，应注意补充水分和营养，如果在运动过程中感到任何不适。
史词，慢跑或拉伸1请注意以下几点。
以唤醒身体为主，应立即停止运动。
多学一个知识点，可以从轻松的有氧运动开始。
【空腹运动后:空腹运动的时间不宜太长】
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