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请注意以下几点
避免给心脏和肌肉过大的压力，空腹运动时
应立即停止运动，尤其是早晨空腹运动。空腹运动的时间不宜太长，尽量控制在、空腹运动后，编辑。应注意补充水分和营养，建议选择中低强度的有氧运动，史词。
待身体逐渐适应后再增加强度，以唤醒身体为主1可以从轻松的有氧运动开始。
小时以内，比如快走。
如果在运动过程中感到任何不适，空腹运动的强度不要太大。
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