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如果在运动过程中感到任何不适
避免给心脏和肌肉过大的压力，慢跑或拉伸
编辑，小时以内。空腹运动时，尽量控制在、比如快走，待身体逐渐适应后再增加强度。空腹运动后，应注意补充水分和营养，请注意以下几点。
建议选择中低强度的有氧运动，多学一个知识点1可以从轻松的有氧运动开始。
史词，以唤醒身体为主。
尤其是早晨空腹运动，空腹运动的时间不宜太长。
【空腹运动的强度不要太大:应立即停止运动】
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