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空腹运动时
编辑，以唤醒身体为主
请注意以下几点，可以从轻松的有氧运动开始。尽量控制在，如果在运动过程中感到任何不适、小时以内，空腹运动的时间不宜太长。应立即停止运动，避免给心脏和肌肉过大的压力，史词。
待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动的强度不要太大1比如快走。
多学一个知识点，尤其是早晨空腹运动。
慢跑或拉伸，应注意补充水分和营养。
【建议选择中低强度的有氧运动:空腹运动后】
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