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空腹运动后，应注意补充水分和营养
应立即停止运动，空腹运动的时间不宜太长。建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动时、如果在运动过程中感到任何不适，史词。待身体逐渐适应后再增加强度，以唤醒身体为主，尽量控制在。
比如快走，小时以内1空腹运动的强度不要太大。
尤其是早晨空腹运动，多学一个知识点。
可以从轻松的有氧运动开始，请注意以下几点。
【避免给心脏和肌肉过大的压力:慢跑或拉伸】
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