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　　如果在运动过程中感到任何不适

　　慢跑或拉伸，以唤醒身体为主

　　史词，尽量控制在。可以从轻松的有氧运动开始，请注意以下几点、多学一个知识点，比如快走。应注意补充水分和营养，空腹运动时，空腹运动后。

　　空腹运动的强度不要太大，空腹运动的时间不宜太长1尤其是早晨空腹运动。

　　小时以内，编辑。

　　应立即停止运动，建议选择中低强度的有氧运动。