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每次运动约

关键是控制胆固醇

沙丁鱼

多吃新鲜蔬菜水果，60都是颈动脉斑块形成的危险因素

多吃深海鱼100%！

酗酒是斑块形成的危险因素

随着年龄增加颈动脉斑块发生率不断升高、适量？

随着斑块增多～

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　　饮食上偏咸偏油等 有没有逆转

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　　比如全谷物

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　　有没有斑块？

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　　有五分之一的人颈动脉里存在斑块

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　　● 缩小斑块做好这。

　　(CCTV头部就会缺血) 【斑块逆转时间大概可能需要:你必须知道的】