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　　减肥的目的

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　　拳头

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　　都是不错的选择

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　　深圳卫健委、液断

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　　禽肉类

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　　抗阻运动为辅

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　　少坐

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　　长期静坐或伏案工作者，肉类

　　南瓜

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　　多选蒸煮炖

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　　养成先吃蔬菜

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