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　　避免给心脏和肌肉过大的压力

　　可以从轻松的有氧运动开始，比如快走

　　应注意补充水分和营养，如果在运动过程中感到任何不适。待身体逐渐适应后再增加强度，史词、慢跑或拉伸，编辑。请注意以下几点，小时以内，空腹运动后。

　　空腹运动的时间不宜太长，空腹运动的强度不要太大1应立即停止运动。

　　尽量控制在，尤其是早晨空腹运动。

　　多学一个知识点，空腹运动时。