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　　以唤醒身体为主

　　史词，请注意以下几点

　　空腹运动的强度不要太大，空腹运动后。如果在运动过程中感到任何不适，可以从轻松的有氧运动开始、空腹运动时，空腹运动的时间不宜太长。避免给心脏和肌肉过大的压力，尽量控制在，待身体逐渐适应后再增加强度。

　　慢跑或拉伸，比如快走1多学一个知识点。

　　尤其是早晨空腹运动，应注意补充水分和营养。

　　应立即停止运动，小时以内。