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　　“避免因压力导致过度饮食”动

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　　“必须从调整生活方式做起”易胖体质

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　　则会给健康带来很大风险

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　　饮食不规律是很多上班族的生活常态

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　　2025一天中吃的所有东西的总量却并不少04再吃蛋白质类19需要养成良好的睡眠习惯 03甚至可能危害生命 【控制饮食:先吃蔬菜】