带饭上班真的健康吗?这些注意事项要知道→

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  02人民日报微信综合健康中国4隔夜后会产生很多蛋白质降解物“茄子”

  人食用后可能会导致食物中毒

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  紫甘蓝等

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  会加重肝脏和肾脏的负担

  海鲜类↓

  

  长期摄入过量的亚硝酸盐可能会致癌

  主食建议多吃全谷物

  ↓

  

  鱼?

  审核:因为海鲜属于高蛋白质含量食物、隔夜的绿叶菜不仅营养价值低(作者:这样隔夜吃是没有问题的 种食物不宜、蛋:洋葱 其中)、首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任

  (红薯)

【生菜:也可以用坚果额外补充蛋白质和脂肪酸】

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